みじん切り効果

少し前まで、会社帰りに月1回、クリスタルメディテーションヨガに通っていました。

ヨガスタジオの1つのプログラムでした。勿論他のヨガもあります。

クリスタル、先生の言葉とリラックスできる雰囲気（明るさ、香り）、それから会社の疲れからか

いつもいつの間にか眠ってしまいます。

先日ヨガの話題が出ていたので、思い出していました。

よく考えてみると、ヨガの時は呼吸と姿勢に意識を集中していたので、

余計な考えがわかず、考え事をしていたとしても忘れてすっきりします。

最近わかったのが、

私にとって実は料理も同じ効果があるということ。

無心でトマトソース用のたまねぎをみじん切りしているときなんて、

嫌なこと考えていてもみじん切りに集中しすぎてすっかり忘れて気分スッキリ！です。

悩みごと、嫌なことなんてこんなものなので、忘れてしまったほうが得ですよね！